مسحوق البروتين للمرضع: هل هو آمن؟
تزودك البروتينات بالطاقة من خلال المساعدة في إصلاح وبناء الأنسجة. والأم المرضعة تحتاج إلى الكثير من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز البروتين إنتاج الحليب أيضًا. وبالتالي، سيكون من الرائع أن تستهلك الأم الكثير من البروتين. يمكن تلبية متطلبات البروتين هذه من خلال نظام غذائي يشمل البيض ومنتجات الألبان والبقول والمكسرات والبقوليات واللحوم والبانير.
